ダイエットコントロールに関する重要な情報を教えてください


フィットネスとダイエットは実際には補完的です。あなたのコーチはあなたに合ったフィットネスプランを提供するだけでなく、

それはまたあなたがより効果的に成長し改善することができるようにあなたに正しい食事管理を与えなければなりません。

すべてのプロのコーチはある程度の私人教練栄養を持っています、

もちろん、コーチは必ずしも栄養士ではありません、

しかし、栄養計画であなたに良いアドバイスと情報を与えることは非常に重要です。

トレーニング方法について自慢しすぎないでください。

実際、優秀なコーチの多くは比較的謙虚であり、学生はコーチよりも真面目で新しい知識を早く学ぶことがあります。

コーチがこの点を受け入れて熟考できることが重要です。

知識の不足を打破することを学び、学生を導くのに十分な宿題をし、

生徒たちは変化したいので、コーチよりも一生懸命勉強します!

「私はコーチです。正しいことを教えます」とは言わないでください。ただし、他のコーチや新しい方法は受け入れないでください。

有名なコーチは必ずしも良いとは限りません!

専門用語のコーチは必ずしもあなたに適しているわけではありません:

時には、熱意と実験的な精神に満ちた新しいコーチが彼に適しているかもしれません。

重要なのは、学習の焦点と精神的な教育をあなたに置くことです。

または、あなたと一緒に学び成長するためにより多くの時間を費やしてください。

これはとても重要です!

誰もが知っている必要があります:本当の職業は複雑なことを単純化することです。

同じ言語であなたとコミュニケーションをとることを選択できるコーチを見つけてください。

コーチがあなたに質問をした場合、あなたはそれに答えますが、あなたはそれをまったく理解していません、

コーチの指導目的を吸収することはできません。

シワにならないためにはどうすればいいですか? この良い習慣を持っ...


最近では、年齢の向上に伴い、シワが多く見られるようになりました。特に女の子の場合、顔に少しでも不具合があるといけないので、一度シワができてしまうと、それを取り除くためにあらゆる方法を駆使します。 それは長いパンのしわを強化するために喜んでいない場合は、しかし、現実には、一定の年齢に人々が徐々に長いしわ、すべての非常に従来のされている、あなたは、外観と一緒に、原因となったしわを避けるためにいくつかのスキンケアのヒントを持っている必要があります

1、モイスチャライジングとハイドレーティング

奇蹟水

日常生活では、刺激の強い洗顔料を使って顔を洗いすぎることはありません。 肌の水分と植物油は、肌のしわの成長を防ぐための最良のアイテムです。刺激の強すぎる洗顔料を長期間使用すると、顔の水分と植物油が減少し、肌の乾燥が促進され、しわの成長と発達が加速されるため、肌の保湿と水分補給ができるようにすることが、しわの発生を防ぐための実用的な価値となります。

減淡皺紋

潤いを与え、水分を補給する

2、目を細めない

目を細めた場合、目尻に溝ができ、それが皮膚の表面に残り、長い間蓄積されるとシワの原因となります。 このような事態を防ぐためには、目を細めて物を見るという、あまり良くない習慣をすぐに解消し、肌が最高の状態になるようにしなければなりません。

減淡皺紋

目を細める

3.もっと水を飲む

いくつかのケースでは、乾燥肌は、しわの成長と開発の主な原因である、我々は通常、この習慣的な言葉をより多くの水を飲まなければならない場合、それだけでしわが発生することは不可能である、なぜなら、より多くの水を飲むのケースでは、私の体の多くの水を作ることができ、その後、しわが成長することは容易ではありません。

飲料水

4、夜更かしをしない

誰もが理解する必要があります、長期的な頻繁に夜更かしは、睡眠の減少を引き起こすだけでなく、また、目の袋の下にダークサークルを成長させ、その結果、目の周りの顔がたるんで、目の周りのしわが悪化するようになります。 我々は、そのような悪い習慣の頻度を減らす必要があり、良い時間計画のテーブルを持って、それはあなたを見つけるたるみのしわをさせることはできませんし、同時に、外部の自然環境の浸食に抵抗するために、皮膚自体を改善することができます仕事の能力。

夜更かしが多い

5.仰向けに寝る

睡眠時には、何かに集中することも必要です。 横になって寝ると、頬のシワやアゴのシワが目立つようになり、横になって寝ると、顔全体のシワが目立つようになるので、横になって寝るのがベストな寝姿勢です。

睡眠時の姿勢

皆さんが持っているのはこの良い習慣ですか? 忘れてはいけないのは、シワを生やしたり、シワを作らないようにするという不本意なことは、すぐに修正しなければならないということですYO~。

Ni-ageはどのように実践されていますか?老化を遅らせるための5つの重要なポイントを覚えておいてください!あなたがあなたの年齢を「隠す」のを手伝ってください

美容院护肤步骤_美容院美容护肤步骤
女性の年齢が上がるにつれ、年月はだんだんとみんなの顔に跡を残し、折り目は時間の最高の証拠です。多くの人がいつも若く見えるために、最初のステップは実際にはしわ防止の引き締めであると言いました。皮膚科医は、しわ防止の最初のステップは、すべての人の日常生活におけるいくつかの小さな重要なポイントから始める必要があることを強調しました。以下は、すべての人のための詳細な紹介です。
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しわ防止と老化防止のための5つのヒント。すぐに学ぶことができます。

キーポイント1:よく眠ることを学ぶ
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しわの多くは短期間で発生するものではなく、毎日の睡眠姿勢に大きく関係しています。横臥するのが好きな人も多いのですが、こういう方法では、特に頬やあごの頭や首のひだなどの睡眠ラインが発生するので、顔のシワを減らしたいなら、みんなできるだけ寝る習慣を選ぶことができます。セックス、しわの発生をできるだけ早く防ぎます。

キーポイント2:目を細める必要はありません
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無意識のうちに目を細めたり、想像上の目やその他の顔の姿勢をとると、顔の皮膚の表面にかすかな凹状の溝ができます。時間の経過とともに、開発傾向は徐々にすべての人のしわになります。そのため、目を細めることによるシワを防ぐために、近視に苦しむ人はできるだけ近視眼鏡をかけ、暑い夏にはサングラスをかけることができます。これは紫外線のダメージだけでなく、組織は目を細めた。

キーポイント3:より多くのビタミンCを拭きます

ビタミンC製品を配合したスキンケア製品は、肌を促進し、コラーゲンを多く生成します。また、太陽の紫外線によるダメージに抵抗し、肌の赤み、かゆみ、黒ずみ、むらを適度に軽減します。肌の調子など問題が発生します。パートナーは、スキンケア製品を選択する際にこれらの成分を確認し、より多くのビタミンCを含む製品を選択することをお勧めします。

キーポイント4:挽きたてのコーヒーの代わりに使用できます

コーヒーが好きな人は、しわを取り除く健康ドリンクを試してみませんか。これは、誰もがよく飲む挽きたてのコーヒーに取って代わることができます。関連する研究によると、エピカテキンやカテキンなどのフラボノイドが多く含まれていることがわかっています。この化学物質は、皮膚の損傷に抵抗し、皮膚細胞の血液循環システムを改善するのに非常に優れた実用的な効果があります。とてもとても良いです

キーポイント5:適切なスキンケア

肌の心身の健康を維持するためには、適切なスキンケアが欠かせません。日焼け止め効果の高い日焼け止めローションを使用することで、日焼けを防ぎ、肌へのダメージを軽減できます。日は誰にとっても良いことです。すべての肌は有益であり、私たちの肌をより輝かせて最適化させます。

態度が成功と失敗を決定します。多くの場合、価値がないと思われる医療は、すべての人の肌にとって非常に重要な実用的重要性を持っています。 25歳以降の女性にとって、上記のしわ防止作業は非常に重要であり、しわ防止プロジェクトの皆様のお役に立てることを楽しみにしております。
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脱毛クリームは脱毛の良い方法です

脱毛クリームは短時間で完全に脱毛できます。効果は直接説明できます。なぜ脱毛クリームはこんなに早く落ちますか?これは脱毛に関する原理です。脱毛クリームは化学製剤で、化学的な原理は体毛を取り除くことです。皮膚は脱毛クリームの外用毛嚢を刺激して、髪の毛の構造の化学物質を溶かして、脱毛後に接触させます。主要成分はメルカプト酢酸エステル脱毛クリーム(カルシウム)で、使用前にパッチテストを行う必要があります。

bikini脫毛脱毛クリームの使用速度は非常に速く、脱毛クリームの使用もとても簡単です。

肝心なのは脱毛の過程は苦痛がないので、私達はいかなる痛みを感じることはできなくて、たまに使っても私達自身の皮膚の問題に対していかなる傷をもたらすことはできません。脱毛クリームの欠点は脱毛後の短い時間を維持することです。学生は繰り返し学習と使用をしてこそ、社会の理想的な効果が得られます。普通一週間ぐらいしたら、髪の毛が生えます。成長と発育の毛は以前よりやや黒く見えますが、新しい毛が以前より太く感じられます。

レーザー脱毛毛嚢は特殊な光の照射によって破壊されるので、髪の毛の成長がより長い目標を達成する必要があります。

これはそんなに辛くなくて、速くて、しかも相対的に「一苦労永逸」です。レーザー脱毛は薄い色の皮膚、黒髪と重厚な人に最適で、レーザーによって毛嚢の中の黒色素作用が発生します。一般的に3~5回手術します。多くの人はレーザー脱毛が汗腺に与える影響を心配しています。これは必要ではありません。汗腺にはメラニン色素がないので、レーザーエネルギーのダメージを吸収しません。唯一の欠点は、より高価なレーザー脱毛は、部品、サイズの具体的なコストと毛の薄い領域の厚さによって異なります。

脱毛はどちらがいいですか?総合管理上に紹介された脱毛方法は様々です。学生に適した脱毛方法を選ぶことができます。

発展の有効速度について言えば、レーザー脱毛は一番広いですが、ある程度のリスクもあります。ユーザーにとって、最も便利なのは脱毛クリームの方法と消色牛乳で、ピンセット脱毛とワックス脱毛は中国では比較的に苦しいです。ワックス脱毛は非常に一般的な脱毛方法です。脱毛する時、先生はお湯を企業の脱毛が必要な部位に塗ってからワックスを塗る必要があります。ワックスが完全に乾燥したら、この仕事をはがして、髪がワックスに染まります。このような脱毛の方法は、引き裂いて脱毛する過程で、より多くの苦痛を伴うかもしれません。しかし同時に、脱毛後は社会で一週間ぐらいは守ることができます。

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脱毛クリームの欠点は脱毛後の短い時間を維持することです

成長と発育の毛は以前よりやや黒く見えますが

髪の毛の成長がより長い目標を達成する必要があります


移民規制訴えたイギリス、経済を支えているのはだれ 「移民大国」日本・私の提言⑧

Adrian Favell 1968年英国生まれ。社会政治理論などが専門で、欧州の人の移動研究の第一人者。米カリフォルニア大学ロサンゼルス校教授、パリ政治学院教授を歴任した。

――英国のEU離脱では、移民問題が作用したとしばしば言われます。

EU内の人の移動は自由で、英国への移住者数も統計上増え続けていました。これは、人々が「政府は移民の数を制御できていない」という漠然としたイメージを抱くことにつながっていました移民英國搬運。EU離脱派はここに注目し、離脱の是非を問うた2016年の国民投票で「主権を取り戻せ」とのスローガンを掲げたのです。EUにとどまっていると移民を制限する権利を持てない、と訴えたのでした。

ただ、「移民」と簡単に言いますが、EU離脱では三つの分野がごっちゃに議論されました。一つ目は主に東欧からの出稼ぎ単純労働者で、「移民」と呼ばれるものの、実際には「EU市民」です。二つ目は中東などからの難民申請者で、国際法に基づいて保護を求める彼らは、「移民」とは異なる地位にあります。三つ目はすでに英国籍を保持しているイスラム教徒で、やはり「移民」とは呼べません。この三つの分野は、それぞれの対応が必要ですが、それを一緒くたにした言説がまかり通ったのです。

――離脱派は、特に東欧からの出稼ぎ労働者を問題視していたように思えます。

英国では、農業や飲食業、物流、加工包装業といった賃金の低い業種が、安い外国人労働力を切実に求めています。EU離脱によって「主権を取り戻した」「移民はおしまいだ」と思うのは勝手ですが、こうした労働力の需要がなくなるわけではない。人の移動を促す原動力も変わらない。労働市場は経済原理によって動くのであって、制御しようとしてもうまくいかないのです。

その結果、これまでEUの自由移動の原則に頼って労働力を確保してきた英国は、他の代替手段に当面頼らざるを得ません。しかし、居住資格を有する労働力は、簡単には見つからない。従って、自由移動とは異なる枠組みで来る人々、すなわち非正規移民が、その穴を埋めることになります。英国への入国自体はざるのようなもので、入ろうと思えば入れます。

結局、英国が吸引力を持ち続ける限り、EU離脱をしようが移民は減らないし、逆にさらに増えて多様化するでしょう。もちろん、現在は新型コロナウイルスの影響で動き自体が止まっていますが。

――英ジョンソン政権は、英仏海峡にフェンスを設けて密航者を防ぐとか、大西洋の英領アセンション島やセントヘレナ島に収容所をつくるとか、強硬な防止策を打ち出しています。

英仏海峡を夏に越えて来る密航者は、象徴的にとらえられがちですが、数としてはごく一部に過ぎません。EU離脱派が騒いだために大きな問題のように見えたのです。実際の非合法移民の大部分は、観光客や短期滞在のビジネスマンとして合法的に英国に入国してそのまま姿を消したり、留学で渡英してオーバーステイしたりする人々です。

このような非正規の滞在者が労働を支えている英国の経済状況は、欧州各国の状況よりも、ラテン系や中国系の非正規労働者が経済を支える米国に似ているといえるかもしれません。

密航者が後を絶たない英仏海峡=2020年1月20日、国末憲人撮影

――経済の構造自体を変えるのは、容易ではなさそうですね。

グローバルな資本主義経済下では、資本、商品、サービス、人という四つの移動が自由になります。このうち、資本、商品、サービスの移動を確保して人の移動だけ制御するのは、どだい無理な話。他の三つのものが動くと、人も一緒に動き、一緒に国境を越えるからです。

――ジョンソン政権はまた、能力や学歴を点数化した入国制度を導入し、高スキルの人を優先して入れる一方で単純労働者を排除しようとしています。

だけど、英国に必要なのは能力の高い高給取りの働き手でなく、低賃金の労働者ですよね。なのにそんな政策を導入するのは、「空想に基づいた政治」に他なりません。人々の耳には心地よく響くかもしれませんが、英国社会の現実に合致しない発想です。

英リーズ大学教授エイドリアン・ファヴェルさん=2019年1月18日、東京・恵比寿、国末憲人撮影

――では、すでに英国に暮らしている移民やその子孫と英社会との関係は、どう考えたらいいでしょうか。英国は長年、移民の出身国の文化を尊重する「多文化主義」を掲げてきましたが、近年はむしろ、移民の英社会への「統合」を重視するようになったと聞きます。

「多文化主義」は、英国が公式見解として掲げてた用語ですが、方針としてはすでに終了しています。「多文化主義」で知られていたオランダやスウェーデンといった国々も、その政策を転換しつつあります。では、政策が変わったから「多文化社会」も終わりを迎えたかというと、そんなことはない。英国社会は依然として多文化な社会です。近年は「多文化社会」(multicultural societies)という言葉よりも「多様性」(diversity)という言葉を多く使うようになりましたが。

ただ、欧州各国で「統合」や「市民性」といった概念が重視されるようになってきたのは確かです。「移民は、移住した国の良き市民となるべきだ」「その国のルールに従うべきだ」というフランス型の発想が定着してきました。

――社会の一体性を保つうえで、ある程度の「統合」は不可欠だ、との認識ですね。

一方で、移民は出身国とつながりを持ち続けるのも現実です。例えば、パキスタン系英国人はパキスタンに家族や親戚を持ち、文化のつながりを維持し、時には収入上のつながりがあったり、政治的な関係を持っていたりします。「統合」ばかり強調すると、そのような結びつきを制限することになりかねません。「あなたは英国に来ることのできた数少ないラッキーなパキスタン人なのだから、本国との関係を断ってください」と。それは、何だか古くさい植民地時代の関係のように思えます。

1990年来から2000年代にかけて、国境はどんどん開放的になり、国の枠組みを越えた生活を人々が享受できる世界になると、思われていました。それに伴い、移民に対する圧力も減る方向に向かっていたのです。しかし、今起きているのは、その揺り戻しです。将来は見通せませんが、一部のエリートだけが移動の自由を享受し、他の人々はその恩恵に浴せないという、極めて不平等な社会が到来するのではと、懸念しています。

其它欄目:
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食感の楽しい盛岡冷麺

こんばんは、こうちゃんです。

ほぼ日本で独自進化した冷麺の、岩手県名物
盛岡冷麺です。



盛岡冷麺(もりおかれいめん)は、岩手県盛岡市の名物麺料理。辛味のある冷麺である撈麵醬。わんこそば、じゃじゃ麺と並んで「盛岡三大麺」と称されている。盛岡では一般的に「冷麺」というとこれを指す事が多く、主に焼肉店での定番として供される。公正取引委員会が承認する特産・名産麺料理10品目の中で唯一の冷製専用品目である。

盛岡冷麺の麺は、スパゲッティなどのパスタと同様に小麦粉、片栗粉などを用いた生地に強い力を加え、麺の太さに合わせた穴から押し出して作られる。この際、麺が高温になりアルファ化するために強いコシがもたらされる。この押し出し麺という製法は、盛岡冷麺には不可欠とされる。

その後の製品開発により、非押し出し製法である混練法で冷麺を製麺している製麺所も存在する。盛岡冷麺の殆どに付け合わせ(口直し)として果物が載せられるが、リンゴ、スイカ、梨など季節に合わせて変えるのが一般的である。 また、盛岡で冷麺の辛みとして合わせるキムチは主に大根であり、カクテキと表す方が適切である。殆どの店では辛みの程度を数段階(辛みなし、弱、中、強)から選べるが、冷麺とは別の皿で出させる別辛を選ぶ者も多い。

朝鮮半島の冷麺にはそば粉が入っていたりするが、盛岡冷麺にはそれがなく、じゃがいものでんぷん主体で、

雙層床的優缺點及其選購方法

對於有多個孩子的家庭來說,雙層床是一個很好的選擇,因為它是一個很小的家庭,也可以選擇雙層床,那么雙層床呢?下家姐姐介紹了雙層床的優缺點,以及它的購物方式,讓我們來了解一下吧!

一、雙層床的優點

1、節約空間

一直不遺餘力在推廣低碳生活香港,為市民提供低碳生活建議,通過生活小習慣及通識教育實踐環保理念,積極推動低碳生活,為綠適環境出一分力。

在同一個空間,雙層床可以節省空間,可供兩個人使用。它可以提高小業主的空間可用性,並可以根據區域的大小購買。

2。形狀新穎,品種豐富

雙層床相對於普通床的空間變化很大,形狀很有選擇性,品種非常豐富,有的強調舒適性,有的強調功能,功能更適合兒童房。

二、雙層床的缺點

1、使用壽命短

在使用過程中,雙層床的損耗比普通床大得多,使用壽命比普通床短。

2、單獨空間小

BUNK床的整個空間很大,但對於上部和下部床的單個空間,它有點窄。如果床空間太大,床的結構很難合理,不夠安全。

三、雙層床的選購方法

1.如果放置了孩子的房間,雙層床的材料應該被認為是盤子的質量。對於一些頑皮的孩子,應選擇具有更好耐磨性的材料。硬件還應注意觀察質量是否良好。 。

全海綿床褥一般承托力不足,連鎖彈簧床褥又偏硬,知名品牌床褥採用獨立袋裝彈簧加上乳膠的混合設計.

2。購買雙人床時,應檢查各衍生產品是否能擰緊,螺栓是否靠近床身,如有需要,可選擇兩側設置護欄。

3、同樣品牌的家具材料選用相似,家具不是價格越高越好,買家具時不注意價格,應根據自己的實際情況選擇合適的款式。

4、要選擇結構簡單、木板少的款式,選擇春天買床,因為春天晚上是開窗睡覺,通風效果好,讓新買的床,味道更容易揮發。

5.購買床時應注意床座的質量。床可以有力地搖動,看它能不能搖動。如果震動嚴重,最好不要買。

以上是關於雙層床的優缺點以及雙層床的優缺點以及購買方法的相關內容。對於雙層床,家裏的妹妹認為每件物品都不完美,它會有缺陷,如果你想購買雙層床,你可以選擇一些大品牌,大品牌的質量更安全,而且售後是更好。不要想誘人便宜,我希望能幫助大家。

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拿這份目的地拳擊名單,讓這個出色的旅行靈感幫助你從“普通遊客”轉變為“品味旅行者”〜

卡薩布蘭卡

摩洛哥

浪漫神秘的卡薩布蘭卡,你來這裏有很多原因。然而,只有當我們到達時,我們才意識到這比我們想象的要激動得多!

不管你在卡薩布蘭卡呆了多少天,你至少會錯過哈桑二世清真寺,那裏有世界上最高的尖塔。這是摩洛哥唯一對外國人和非穆斯林開放的清真寺,也是世界上第三大清真寺。

香港の観光地をお捜しですか?は、香港で人気の様々な観光地の詳細ツアーガイドを提供し、効果的な香港ツアープランを支援。

在摩洛哥國王附近的一條小街上,有一個非常隱蔽但與眾不同的博物館。在阿布德拉赫曼斯拉夫博物館,你可以看到大量的藝術品,繪畫,小家具來自世界各地。還有許多19世紀和20世紀摩洛哥本土珠寶.

Corniche是一個在晚上散步的好地方。當太陽不那么耀眼時,看看日落,你會發現步行可以如此浪漫。

內爾哈

西班牙

尼利亞被稱為歐洲陽台,而歐洲陽台的確切位置實際上是城市中的一個小廣場,廣場伸向大海,棕櫚大道的盡頭是掛在懸崖上的歐洲陽台。

歐洲陽台欣賞地中海和周圍山脈迷人的景色,藍天下的白磚似乎有著不可抗拒的魅力。

NELHA洞穴是一個很受歡迎的景點,有外來的鍾乳石和石筍。它還以發現古代石器時代的壁畫而聞名。

Chiar河是一條非常特別的河流。它起初只是一條不起眼的小溪流,但它越來越寬,水越來越大。大部分時間你都在河邊散步,因為沒有河岸。

一路上,你會看到各種各樣的動植物:桉樹、竹林、薰衣草、百裏香和薄荷。幸運的是,你還可以看到山羊在懸崖上快樂地跳躍,仿佛在優雅地跳舞。

羅溫

克羅地亞

羅文是克羅地亞群島西海岸的一個漁港。這座小鎮有威尼斯的影子,許多小巷直通大海,坐在酒吧的岸邊,望著蔚藍的大海。享受下午的休閑時光。

舊城座落在懸崖上,鵝卵石覆蓋著陡峭的山坡和廣場,房屋和其他建築物縱橫交錯在海邊。

沿著海濱散步後,您將看到一個美麗的巴洛克式教堂,即St. 尤菲米亞大教堂。教堂最令人興奮的部分是小禮堂,保存了聖尤菲米婭的遺體。

這座教堂建在一座能俯瞰城市的山頂上。如果你爬上鍾樓,你可以鳥瞰古城、港口和美麗的大海。

裏加

拉脫維亞

裏加是“波羅的海跳動的心髒”,也被稱為“巴黎北部”。這座古城的特點是中世紀的城市有低矮的房屋、狹窄的街道和屋頂上的紅色瓷磚。每個屋頂都有一只閃閃發光的金屬公雞-鳳心公雞。

新城區有著濃厚的現代氛圍,寬敞整潔的街道,壯觀的建築,噴泉,雕像和雕塑隨處可見。這座新老城市被網民評選為歐洲十大最美麗城市中的第一座。

托姆斯基廣場是裏加老城最熱鬧的地方。這是老城區的中心。每年六月的拉脫維亞歌舞節,來自世界各地的男孩和女孩聚集在這個廣場上,舉行為期一周的歌舞表演。

聖何塞

哥斯達黎加

哥斯達黎加是拉丁美洲一個令人驚異的、令人耳目一新的小國。它是世界上第一個沒有軍隊的國家,在國家幸福指數中名列世界第一。

首都聖何塞的街道是在山上上上下下建造的,沒有什么有趣的地方。除了寬敞的中央大道外,其他街道都比較小,許多古建築仍保持著一二百年前的風格。

香港時尚酒店之一-香港酒店預訂住宿服務,設有優粵快線,讓貴賓感受快捷入住的香港住宿體驗。位於尖沙咀著名旅遊景點林立。酒店一直都提供貼心服務,兼且推動綠色環保概念。立即預訂,尊享舒適的入住體驗。

波阿斯火山是世界上最大的間歇性活動火山。火山湖裏有硫磺煙霧在隕石坑裏,往往是雲和霧,自然風景非常美麗。

格但斯克

波蘭

格但斯克是波羅的海沿岸的港口城市,被認為是波蘭最美麗的城市之一。由於其蓬勃發展的業務,格但斯克的舊城區擁有許多哥特式和文藝複興風格的建築,其中大部分都保存在現代。

龍市是市中心的主要旅遊景點之一。它有五顏六色的建築,還有各種各樣的商店和餐館。

除了美麗的古城外,格但斯克也被稱為琥珀城。正如鑽石是安特衛普,格但斯克擁有世界上最好的琥珀,以及世界上最重要的琥珀加工和貿易中心。

格但斯克的主要城市有幾扇門,低地門、高原門、聖瑪麗亞門、金門等。主要城市也有幾條著名的街道,最著名的是國王街,從高原大門到金門,整個街道。

在格但斯克的運河上,我們可以看到許多船只停靠在碼頭,其中一些是現代遊輪和一些古董帆船,可以到達赫爾半島和西半島。

哈利法克斯

加拿大

在迷人的新斯科舍島上有一顆明亮的珍珠,哈利法克斯。這就像新斯科舍最溫暖的生活,讓每個人都感受到悠閑快樂的生活和豐富的曆史文化。

HAFA是一個迷人的城市,自由和輕松,但溫暖和溫柔。如神秘的藍海,有時沉靜深沉,時而激情四射。海邊有一種難以形容的魅力。

當我們到達城堡山時,我們似乎回到了19世紀的哈利法克斯,在那裏,士兵們在練習他們的生活,並向港口以外的地方望去。現在沒有煙了,只有曆史的味道。

在佩吉灣(peggy's Bay),當你在路上起伏時,在海灘上散落著色彩繽紛的小房子,在夕陽的餘暉中為海邊的景觀增添了一絲寧靜。

內羅畢

肯尼亞

內羅畢被稱為非洲旅遊之都。這是一個充滿活力的現代城市,有野生動物和夜生活經驗。

內羅畢國家博物館可以說是相當獨特的,一般的國家博物館主要是為了展示國家曆史,而內羅畢國家博物館,誰也不知道,真的以為來到了動物園博物館。

世界上只有兩個大象孤兒院,一個在斯裏蘭卡,另一個在內羅畢郊外。在這裏,你可以看到大象在泥中嬉戲,特別快樂,無憂無慮,靠近飼養員。

在長頸鹿公園,您可以真正與動物取得聯系。工作人員將把長頸鹿的食物送給遊客,將它們喂到手掌上,你會感覺到它們柔軟但略帶刺的舌頭和粘稠的唾液。

卡帕阿

夏威夷

蜿蜒的海岸,點綴著棕櫚樹,依偎在崎嶇的綠色山丘旁。溫暖的大海反映出燦爛的日落,這是夏威夷最迷人的景色,從散落在岸邊的五顏六色雨傘到異國葡萄酒的醇香。

夏威夷群島最北端的考艾島一年四季都被茂密的熱帶森林所覆蓋,因此它有一個非常貼切的綽號“花園島”。

卡帕鎮位於考艾島努山腳下,擁有眾多的酒店、購物中心和餐館,使其成為一個受歡迎的旅遊小鎮。

世界如此之大,有許多景觀沒有被人看到。如果您還沒有決定去哪裏看,您可以選擇“2019全球新旅遊目的地”!

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孩子咳嗽很久,對咳嗽變異性哮喘很敏感

咳嗽變異性哮喘是兒童慢性咳嗽最常見的原因之一。咳嗽變異性哮喘(CVA)是一種以慢性咳嗽為特征的哮喘。一般在傍晚或清晨發作,咳嗽更劇烈,容易誤診。兒童常見的呼吸道病毒或細菌感染是兒童過敏性哮喘發作的最大過敏原。

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咳嗽變異性哮喘是一種周期性疾病,與兒童的免疫狀態、季節和體質有關。一般認為咳嗽變異型哮喘主要是由呼吸道感染引起的,因為細菌或病毒感染可損傷支氣管粘膜,從而使受體暴露直接引起咳嗽反射。兒童有特應性體質、變應性鼻炎或變應原試驗陽性,或家庭有父母、祖父和祖母、兄弟姐妹等親屬有哮喘史,也容易誘發。空氣汙染、被動吸煙、外來感冒、化學刺激等因素是咳嗽變異性哮喘的危險因素。

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咳嗽變異型哮喘可以診斷,如果發生以下情況。兒童反複咳嗽4周以上;通常早上、晚上和清醒時咳嗽嚴重,白天多數情況下不咳嗽;抗生素使用無效;過敏體質有過敏家族史;支氣管炎在使用支氣管擴張後有效。

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這種疾病在過敏性嬰兒中更常見,通常有過敏史,如鼻炎。因此,嬰幼兒有濕疹或過敏性鼻炎,容易感冒,容易重複呼吸道感染,是一種常與患有過敏性哮喘的兒童並發症,家長要注意。

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臨床上,咳嗽變異性哮喘的診斷是困難的,因為只有病理檢查才是金標准。但每個兒童都不可能有氣管組織進行檢查,因此咳嗽變異性哮喘的診斷與哮喘一樣是唯一的。一般來說,咳嗽變異性哮喘不會誘發感冒,但感冒會誘發咳嗽變異性哮喘。

抗生素和咳嗽藥水無效,不推薦用於治療。可做局部霧化,使用支氣管擴張劑,抗過敏藥物緩解症狀。如果孩子的心理狀況良好,不需要特殊的治療。

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あきらめかけたとき

「いそげ!」ガリオンはふたりに叫んだ。「セ?ネドラが助けを求めてる――風呂場だ!」部屋からかけだす途中、隅にあった鞘におさまった普通の剣をわしづかみにした。
「なにごとだ?」シルクは外廊下にとびだしながら問いただした。
「わからない」ガリオンはさけんだ。「彼女が助けを求めてる」走りながらガリオンは剣をふって鞘からだそうとした。「風呂でなにかがおきたんだ」
 城塞の地下にある風呂場までの、たいまつに照らされた階段が永遠につづくように思えた。一度に三、四段つつ階段をかけおりるガリオンのあとに、シルクとブランドがぴたりとつづいた。形相もすさまじく、抜き身の剣を手にかけおりるかれらを見て、召使いや官吏がびっくりして道をあけた。
 最後の階段をおりきって、婦人用の風呂場にたどりついたが、ドアは内側から施錠されていた。ガリオンはただちに意志の力を召集し、鍵に焦点をあわせて命じた。「開け!」鉄のドアが内側にひらいて、蝶番《ちょうつがい》がふきとんだ。
 おそるべき光景が目の前にあった。レディ?アレルが肩甲骨のまんなかを短剣でひとつきにされて、タイルの床の上にくたっと倒れていた。湯気のたつ湯船の中央で、黒マントの痩せて背の高い女がなにか――力なくもがくなにか――を水中におさえつけており、もがいているものの真上に茜《あかね》色の髪が大きな扇のように広がっていた。
「セ?ネドラ!」ガリオンは叫ぶが早いか、剣をかざして湯船にとびこんだ。
 マントの女はぎくりとしたようにガリオンを一瞥すると、狂ったように水をはねとばしながら、怒れる王から逃げだした。
 セ?ネドラの小さな体がうつぶせのまま、ぐったりと水面にうかびあがってきた。ガリオンは苦悩の叫びをあげて、剣を投げすて、腰まである温かい湯をかきわけながら、死にものぐるいで腕をのばし上下にゆれている体をつかもうとした。
 ブランドは憤怒の声をあげて、剣を高く持ち上げ、湯船を囲むタイル貼りの通路を走りながらマントの女を追いかけた。女は湯船の向こう側にある狭い戸口をくぐって風呂場の外へ逃げたが、シルクはすでにブランドより早く、刃の長い剣を低くかまえて女のあとを走っていた。
 ガリオンは両腕に妻の体をつかむと、必死に湯船のはじへ進もうとした。かれは恐怖とともに妻が息をしていないことに気づいた。
「どうしたらいい?」ガリオンはうちのめされて叫んだ。「ポルおばさん、どうしたらいい?」しかしポルおばさんはいなかった。かれはセ?ネドラを湯船のわきのタイルの上に横たえた。動く気配はなく、呼吸もなかった。顔は青ざめた灰色に変わっている。
「だれか、助けてくれ!」ガリオンは小さな生気のない体をひしと抱きしめて叫んだ。
 なにかが胸の上でびくっとした。生の気配を死にものぐるいでさがしながら、妻の物言わぬ顔をのぞきこんだ。しかしセ?ネドラは動かなかった。小さな体はぐったりしたままだった。ガリオンはまた彼女をしっかり抱き寄せた。
 またも胸がびくっとした――心臓をなぐられたような気持ちだった。もう一度セ?ネドラを体から離し、その奇怪なはげしい動きのみなもとを涙にかすむ目でさがしもとめた。風呂場の大理石の壁にかかったたいまつのゆらめくあかりが、彼女の喉もとの銀の護符のぴかぴか光る表面に反射しているようだった。もしや――? かれはふるえる手でお守りをさわってみた。指がじんとし、おどろいて手をひっこめた。つぎに護符をにぎりしめてみた。銀の心臓のように、それが手の中でたよりない鼓動をきざんでいるのが感じられた。
「セ?ネドラ!」ガリオンは鋭く言った。「目をあけてくれ。死んじゃだめだ、セ?ネドラ!」しかし妻は身じろぎもしなかった。護符をにぎりしめたまま、ガリオンは泣きだした。「ポルおばさん」かれはしゃくりあげた。「どうしたらいいんだ?」
「ガリオン?」数百マイルのかなたから、ポルおばさんのおどろいた声が聞こえた。
「ポルおばさん」ガリオンはすすり泣いた。「助けて!」
「どうしたの? なにがあったの?」
「セ?ネドラが――おぼれたんだ!」溺死の恐怖がすさまじい一撃となって襲いかかってきて、ガリオンはふたたび大声をあげてすすり泣きはじめた。
「やめなさい!」ポルおばさんの声がむちのようにひびいた。「どこで? いつ起きたの?」
「風呂場でだよ。息がとまってるんだ、ポルおばさん。死んじゃったんだよ」
「泣きごとはやめるのよ、ガリオン!」その声がガリオンの顔に平手うちをくわせた。「息がとまってからどのくらい?」
「二、三分かな――わからないよ」
「一刻もむだにできないわ。湯船からは出したの?」
「うん――でも息をしてないし、顔は灰みたいな色になってる」
「ようく聞くのよ。肺から水を出さなくちゃならないわ。セ?ネドラをうつぶせにして、背中を押しなさい。普通の息をするように、同じリズムでやってみて、強く押しすぎないように気をつけて。赤ちゃんに怪我をさせたくないでしょう」
「でも――」
「言われたとおりにするのよ、ガリオン!」
 かれは物言わぬ妻をうつぶせにして、注意深く背中をおしはじめた。びっくりするほどたくさんの水が小柄な妻の口から出てきたが、あいかわらず彼女はぐったりしたままだった。
 ガリオンは手をとめて、また護符をつかんだ。「なにも起こらないよ、ポルおばさん」
「つづけるのよ」
 ガリオンはまたセ?ネドラの背中を押しはじめた。セ?ネドラが咳をし、かれは安堵のあまり泣きそうになった。ガリオンは背中を押しつづけた。セ?ネドラはまた咳こみ、そのあと弱々しく泣きはじめた。ガリオンはお守りをつかんだ。「セ?ネドラが泣いてる、ポルおばさん! 生きてるんだ!」
「よかった。もうやめていいわ。なにがあったの?」
「どこかの女が風呂場でセ?ネドラを殺そうとしたんだ。シルクとブランドが今そいつを追いかけてる」
 長い沈黙があった。「わかったわ」ポルおばさんはようやく言った。「それじゃ、聞いてちょうだい、ガリオン――注意して聞いて。こんなことのあとだから、セ?ネドラの肺はとても弱ってるわ。一番の危険は充血と熱よ。温かくして、安静にしなくちゃいけないわ。セ?ネドラの命と――それに赤ちゃんの命は、それにかかってるのよ。息がしっかりしてきたら、すぐにベッドに寝かせなさい。わたしもなるべく早くそっちへ行くわ」
 ガリオンはすばやく行動した。ありったけのタオルとローブを集めて、力なく泣いている妻のためにベッドを作った。マントで彼女をくるんだとき、シルクがむっつりした顔でもどってきた。すぐあとにつづくブランドは、はた目にもはっきりわかるほど息をきらしていた。
「王妃はご無事ですか?」番人は必死の面もちでたずねた。